正念饮食工作坊 (在线)

这是一个深度互动工作坊，您将学习正念饮食的核心原则和实践技巧，帮助您识别情绪化饮食诱因，培养对身体信号的敏感度，享受食物并滋养身心。

工作坊内容包括：正念品尝练习、饥饿与饱腹感识别、应对食物渴望的策略、建立积极的饮食心态等。

可单独购买，或通过“元·合一”订阅访问。